Bekam Malang - Manfaat Air Putih untuk kesehatan

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. Semoga kita senantiasa sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Aamiin 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Sobat Bekam Malang. Ada 2 hal yang menghasilkan energi bagi tubuh yaitu makan dan minum. Kita akan sejenak membahas tentang air minum, tentunya disini yang dimaksud adalah air putih.

70 % tubuh kita terdiri dari air (cairan), apabila kebutuhan air dalam tubuh tidak terpenuhi maka dipastikan tubuh akan mengalami gangguan, baik jangka pendek ataupun jangka panjang.

Kebutuhan tubuh akan air putih disarankan sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya, untuk wanita hamil disarankan mengonsumsi 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.

Kita pun dianjurkan untuk mengonsumsi air putih lebih banyak jika mengalami beberapa kondisi, seperti setelah berolahraga, saat cuaca panas, atau ketika mengalami demam, diare, dan muntah-muntah

Tak hanya menghilangkan dahaga, manfaat minum air putih untuk kesehatan sangatlah beragam. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin.

➡️ Manfaat Air Putih untuk Kesehatan

1. Mencegah Dehidrasi

Disebut juga kekurangan cairan tubuh. Haus merupakan pertanda tubuh butuh cairan (air putih), langsung minum saat Anda merasa haus, jika dibiarkan terlalu lama akan menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal, kejang, dan bahkan syok yang dapat membahayakan nyawa.

2. Menjaga kesehatan sendi dan otot

Kekuatan dan kelenturan otot dan sendi dapat dipelihara dengan mengkonsumsi air putih secara cukup. Kekurangan air putih bisa menyebabkan otot dan sendi kaku sehingga menyebabkan keterbatasan gerak dan mudah lelah.

3. Menurunkan berat badan

Minum air putih secara cukup dapat meningkatkan metabolisme, sehingga mempermudah tubuh dalam membakar lemak serta membuang kotoran (sisa metabolisme) melalui keringat, urine, dan tinja. Hal ini tentunya berdampak pada menurunnya berat badan.

4. Memelihara kesehatan kulit

Kekurangan cairan juga menyebabkan kekeringan pada kulit, minum air putih yang cukup mampu melembabkan kulit.

5. Menjaga konsentrasi

Kekurangan cairan tubuh juga berdampak pada terganggunya fungsi otak, terutama kemampuan untuk fokus dan konsentrasi. Hal ini tentu berdampak pada aktivitas dan produktivitas Kita sepanjang hari.

6. Menjaga kesehatan pencernaan

Berbagai permasalahan pencernaan muncul saat kurang asupan air putih seperti sembelit sampai wasir.

7. Mencegah batu ginjal

Ginjal merupakan organ yang berkaitan dengan cairan, kurang minum bisa menyebabkan gangguan ginjal dan asam urat.

8. Menjaga tekanan darah

Kurang minum air putih menyebabkan darah mengental sehingga memperberat kerja jantung dan berdampak menurunnya tekanan darah. Minum air putih yang cukup menjaga tekanan darah tetap normal.

9. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Cairan tubuh yang bagus dan encer memperingan kinerja jantung, dan terhindarkan dari penyakit kardiovaskular seperti sakit jantung, serangan jantung bahkan stroke.

10. Meningkatkan Stamina

Kita lihat olahragawan selalu menyediakan air dimanapun mereka berada karena mereka tahu air sangat penting untuk nya, mereka (kita pun juga) akan lemas saat kekurangan air.

11. Membuang panas berlebih tubuh

Air putih mampu meredakan panas tubuh, membuang panas tubuh baik melalui keringat maupun urine.

➡️ Tips agar Kebutuhan Cairan Tubuh Tetap Terpenuhi

1. Sediakan tempat minum khusus untuk Air putih yang harus dikonsumsi selama 1 hari
2. Atur waktu minum air dengan alarm, misalnya kita harus minum tiap 2 jam sekali 
3. Atau Langsung aja minum saat kita haus
4. Atau minum air putih setiap kali kita akan makan dan sebelum aktivitas berat
5. Dll sesuai keinginan

Yang perlu kita catat bahwasanya minum banyak air putih itu tidak membahayakan tubuh. Ada kalanya juga kita merasa ingin buang air kecil, itu wajar, normal dan baik, tubuh membuang sisa metabolisme dan panas berlebih dalam tubuh.

➡️ Air putih yang layak dikonsumsi

Tidak semua air putih layak dikonsumsi, air putih yang sehat untuk dikonsumsi adalah air putih dengan kadar keasaman (pH) diatas 7 atau disebut dengan air Alkali (basa).

Kita ketahui bersama bahwa ketika cairan tubuh kita bersifat asam maka berbagai penyakit akan timbul. Maka dari itu Tubuh menyenangi dan membutuhkan air putih dengan pH 7 keatas untuk menetralkan kadar asam pada cairan tubuh. Atau lebih simple nya seperti apa air putih dengan pH 7 keatas? Air kendi, atau air kemasan yang mencantumkan kadar keasaman diatas 7.

Ciri air putih layak konsumsi:

• Tidak memiliki rasai
• Tidak berbau dan berwarna
• Tidak mengandung bakteri
• Tidak mengandung bahan kimia melebihi batas yang diperbolehkan

➡️ Hubungan Darah Bekam dengan ketercukupan cairan tubuh

Ini adalah pengalaman pribadi saya sebagai terapis Bekam, mungkin berbeda dengan terapis Bekam yang lain. Tapi tidak mengapa karena bisa saling menambah wacana dan pengalaman.

Setiap membekam pasien selalu saya tanyakan porsi minum air putih perhari kepada pasien, dan hasilnya adalah "Darah bekam banyak ketika pasien Banyak minum air putih, dan sebaliknya"

Jika kita melihat manfaat air putih dia atas adalah menjaga cairan tubuh dan membantu metabolisme, sisa metabolisme (sampah dan toksin) tubuh akan terbuang di lapisan bawah kulit yang nantinya akan tersedot dengan metode Bekam basah.

Semakin banyak darah Bekam yang keluar, tentu saja banyak juga sisa metabolisme (sampah dan toksin) tubuh yang keluar. Itu sangat bagus, bahkan pasien mengatakan lega setelah darah Bekam banyak keluar.

Perlu diperhatikan juga ketika darah Bekam banyak keluar, banyak juga energi yang di keluarkan dan pasien biasanya merasakan ngantuk dan lapar setelah berBekam. Maka dari itu asupan energi tambahan diperlukan misalnya minum²an yang mudah menghasilkan energi seperti minum madu, atau minuman yang manis lainnya. Bahkan istirahat sebentar atau tidur sangat dianjurkan setelah berBekam, jangan melakukan aktivitas berat terlebih dahulu.

Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh 🙏

PASTI BERMANFAAT 👍

Konsultasi GRATIS ➡️ 0856.4673.9063

Jangan malu dan sungkan untuk konsultasi ya 🤗