Bekam Malang - Peranan Bekam dalam menanggulangi Stres

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh diubah sehat. Semoga Kita semua selalu sehat dan bermanfaat bagi orang lain. Aamiin🙏🙏🙏

Sobat Bekam Malang. Di saat ini yang serba susah memang banyak hal dapat mempengaruhi psikologi seseorang yang nantinya akan berdampak kepada kesehatan nya. Banyak orang yang tertekan secara batin dan mental di dalam pekerjaan nya, rumah tangga, pasangan nya, masyarakat, dan kehidupan sosial lainnya. Ketika permasalahan ini tidak segera diselesaikan dan berlangsung lama, kita mungkin mulai merasakan gejala fisik stres dan kecemasan, denyut nadi Anda menjadi lebih cepat dan suasana hati Anda memburuk, juga tubuh Anda mulai merasa lelah. Dan umumnya, stres dan kecemasan membuat tekanan darah Anda meroket juga.

"Sementara stres dan kecemasan pasti dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, tapi tidak selalu menyebabkan peningkatan tekanan darah jangka panjang ," kata Dr Luke Laffin.

Menurut keterangan Dr Luke Laffin dapat disimpulkan bahwa ada Tekanan darah tinggi akut (sementara) dan darah tinggi kronis (menahun).

➡️ Stres akut dan tekanan darah       

Stres akut adalah stres sementara yang disebabkan oleh peristiwa tertentu, seperti yang disebutkan di atas. Serangan kecemasan, seperti mengalami serangan panik, juga dapat menyebabkan stres akut yang dapat meningkatkan tekanan darah Anda.

“Jika kita berada dalam situasi stres, respons fisiologis normal adalah meningkatkan tekanan darah,” jelas Dr. Laffin. “Stres akut dapat meningkatkan detak jantung Anda dan meningkatkan sistem saraf simpatik Anda, yang pada gilirannyabmeningkatkan tekanan darah Anda.”

Dalam kasus ini, gejala Anda hilang begitu penyebab stres Anda hilang, dan segera tekanan darah Anda kembali normal kembali.

➡️ Stres kronis dan tekanan darah

“Stres dapat bermanifestasi sebagai "KEBIASAAN GAYA HIDUP TIDAK SEHAT" yang pada akhirnya dapat memengaruhi risiko kardiovaskular (jantung) Anda,” jelas Dr. Laffin. Saat Anda mengalami stres kronis, Anda mungkin:

• Kurang tidur atau lebih buruk dari itu
• Kurang berolahraga
• Makanan yang tidak sehat
• Merokok
• Konsumsi minuman keras
• Menyalahgunakan obat-obatan.

Semua kebiasaan ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko stroke atau masalah jantung lainnya.

➡️ Stres Akut dapat menjadi Stres Kronis

Penyebab Stres, yang berlangsung selama berminggu-minggu dapat berubah menjadi stres kronis yang perlu ditangani demi kesehatan jantung Anda (belum lagi kesehatan mental Anda!)

“Jika beberapa minggu berubah menjadi beberapa bulan, dan beberapa bulan menjadi beberapa tahun, akan sangat sulit untuk mengubah pola tersebut,” Dr. Laffin memperingatkan. "Ini juga menjadi lebih sulit untuk menghilangkan beberapa permasalahan seperti penumpukan lemak perut yang berlebihan, yang akhirnya meningkatkan tekanan darah, gula darah, kolesterol darah dan banyak lagi."

➡️ Tips untuk mengelola Stres

Beberapa cara dapat Anda gunakan untuk menurunkan tingkat stres dan mengatasi kecemasan Anda, yang pada gilirannya dapat menurunkan tekanan darah Anda.

1. Olahraga Rutin

Adalah cara yang bagus untuk membuat orang merasa lebih baik, mengurangi tingkat stres dan membantu mereka beradaptasi dengan situasi stres.

2. Tidur berkualitas yang cukup

Untuk tekanan darah yang stabil, Anda perlu tidur sekitar 6 hingga 8 jam tanpa gangguan di malam hari.

3. Hilangkan penyebab stres

Jika Anda punya tanggungan pekerjaan atau permasalahan yang belum terselesaikan, segera selesaikan.

4. Diet Jantung sehat

Makanan tinggi garam dan lemak dapat meningkatkan tekanan darah Anda bahkan sebelum Anda mengalami stres dan kecemasan. Makanlah makanan yang kaya dengan antioksidan.

5. Meditasi

Psikologi dan sisi Religi perlu di perhatikan, ditingkatkan kualitasnya. Ini sangat membantu sekali dalam mengelola Stres Anda.

Secara umum, obat untuk memperbaiki kehidupan Anda dan pemulihan stres 70% adalah dengan mengelolanya secara tepat dan benar, dan sisanya 30% adalah dengan terapi fisik dan obat.

➡️ Peranan Bekam dalam menanggulangi Stres

MasyaAllah begitu besarnya manfaat bekam, sampai² bisa menanggulangi Stres. Karena salah satu fungsi bekam adalah mengeluarkan hormon yang sangat bermanfaat bagi tubuh yaitu Endorfin.

Endorfin adalah zat kimia yang dihasilkan secara alami oleh tubuh. Hormon ini berperan sebagai penghilang rasa sakit alami dan bertanggung jawab atas perasaan senang setelah melakukan aktivitas tertentu. Bahkan, hormon endorfin juga dapat memberikan energi positif dalam diri seseorang.

Endorfin yang dihasilkan tersebut memiliki banyak fungsi penting bagi fisik maupun emosi, antara lain:

• Mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman
• Meningkatkan suasana hati
• Meningkatkan rasa percaya diri
• Mengurangi stres, depresi, dan rasa cemas
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Mendukung memori dan fungsi kognitif
• Melepaskan hormon seksual
• Menambah nafsu makan
• Meredakan peradangan

Jadi Sunnah Nabi untuk berBekam mempunyai banyak keutamaan. Jangan ditinggalkan, rutin berBekam sangatlah sehat. Jadikan bekam sebagai pengobatan yang utama.

PASTI BERMANFAAT 👍

KONSULTASI GRATIS ➡️ 0856.4673.9063

Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh 🙏

Bekam| Bekam Sunnah | Bekam basah | Bekam Pria | Bekam Malang | Bekam Malang Kota | Bekam Panggilan | Bekam datang ke rumah